どんまいどんまい２０２０
どんまい体操の時間です その２
今日は、イスを使った運動をやってみましょう。
台所のイスで良いと思います。
ところで、
皆さん、モニターは何を使ってますか？
残念ですが、二つ折りのケータイの人は見られませんね。
娘さんとか、お嫁さんとか何方かに借りることできましたか？
タブレット、ノートパソコンなんかがあると画面が大きくて
良いんですけど、なかなかね。いきなり揃えることはできませんよね。
私達は、
ケータイのモニターで見て下さっているものと思って配信しています。
なるべく声だけは届くように大きな声でお話ししています。聞こえてますか？
鈴木が、モニター通してやっている運動時間は、今回、約５分です。
だから皆さんは２回でも３回でも再生してやってみてくださいね。
前回の動画も再生できますよ。いつでも好きな時におやりください。
ただこれだけは気をつけてください。それは、皆様みたいに
すごく勤勉家には特にご注意申し上げます。
何事も、やりすぎに注意してください。
頑張りすぎると逆に身体に悪いので、いつもほどほどの運動にしておいてください。
お願いします。
楽しみながら、運動してください。
今日のおしゃべりはここまでです。
次回５日後に動画出します。タオル運動です。
楽しみにしていてください。
担当は、鈴木でした。お付き合いくださり、ありがとうございました。
